Diyet Makarna
Diyet Makarna nasıl yapılır?
Malzemeler
- 1/2 adet tam buğday unlu makarna
- 1 adet avokado
- 1 diş sarımsak(rendelenmiş)
- 10 adet cherry domates
- 1/4 su bardağı mısır konservesi
- 2 çay kaşığı tuz
- 1/2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 adet limon suyu
- 6 adet taze fesleğen yaprağı
Yapılışı
Bahar ve yaz aylarında fazlalıklardan kurtulmak için diyet menülerine sarılıyoruz. Diyet yaparken sıradanlaşan öğünler, makarna ile lezzetli bir öğle ya da akşam menüsüne dönüşebilir. Hem de diyetinizi bozmadan!
Öncelikle tam buğday unlu makarnayı haşlayıp hazır ediyoruz. Diğer bir yandan avokadolu sosunu hazırlayıp limon suyu ile avokadonun kararmasını engelliyoruz. Son olarak sosuna taze fesleğenleri ekleyip hem mis gibi kokusundan hem de lezzetinden yararlanıyoruz. Sos ile buluşan makarnalara biraz domates ve mısır ekleyip servis ediyoruz. Daha da fit bir makarna hazırlamak isterseniz mısır yerine tuzu azaltılmış diyet peynir dilimleri de ekleyebilirsiniz.
Sağlıklı ve lezzetli makarna tarifimizi mutlaka deneyin. Şimdiden afiyetler olsun!
Tencerede kaynayan suya 1 çay kaşığı tuz atın ve makarnaları 8-10 kadar haşlayın.
Haşlanan makarnaları süzüp derin bir kaseye alın.
Makarnaya mısırları ekleyin.
Domatesleri yarıya bölerek ekleyin.
Avokado, limon suyu, zeytinyağı ve 1 çay kaşığı tuzu derin bir kaseye ekleyin ve bir çatal yardımıyla malzemeleri ezerek püre haline getirin.
Püre avokado sosa rendelenmiş 1 diş sarımsağı ekleyin.
Kıyılmış fesleğenleri ekleyin ve güzelce karıştırın.