Fırında Sağlıklı Köfte
Fırında Sağlıklı Köfte nasıl yapılır?
Malzemeler
- 500 gram orta yağlı kıyma
- 3 yemek kaşığı yulaf kepeği
- 1 adet yumurta
- 1 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı paprika
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı şeker
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 adet domates rendesi
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- 1 diş sarımsak
- 4-5yaprakfesleğen
Yapılışı
Sağlıklı beslenmek bence lezzetsiz, tatsız yemekler yemek değildir. Çünkü sağlık sadece yediklerimiz ile alakalı değil, ruhumuz ve modumuz ile de alakalıdır. Sevdiğimiz, bizi mutlu eden yemekleri daha sağlıklı hale sokarak hem midemize hem ruhumuza iyilik yapabiliriz. Tıpkı bu fırında sağlıklı köfte tarifinde olduğu gibi...
Köftenin tüm malzemelerini birleştirip yoğurun. Köftelere yuvarlak şekil verin. Bir borcama dizin.
Şiş için az zeytinyağında salçayı kavurun, ince doğranmış sarımsağı ilave edin. Domates ilave edip kapağı kapalı kısık ateşte yumuşayana kadar pişirin. Fazla katı olduğu halde 2-3 yemek kaşığı su ile açın. Doğranmış fesleğen ilave edin.
Borcama dizdiğimiz köftelerin üzerinde gezdirin. Kapağı kapalı (yoksa yağlı kağıt üzerine folyo) 200 derece sıcak fırında 15 pişirin.
Kapağını açın ve 10 daha pişirin. Taze fesleğen ile servis edin. Afiyet olsun.
Kurabiye TarifleriElmalı KurabiyeUn KurabiyesiIslak KurabiyeKakaolu Çatlak KurabiyeDamla Çikolatalı KurabiyeKolay KurabiyeBrowni KurabiyeMantar KurabiyeSirkeli Tuzlu KurabiyeStarbucks Kurabiyesi
Kek TarifleriKakaolu Islak KekHavuçlu KekBrowniKakaolu KekLimonlu KekPortakallı KekSade KekKakaolu CupcakePandispanyaMermer Kek
Tatlı TarifleriSpoonfulMozaik PastaÇikolatalı Sufleİrmik HelvasıFırın SütlaçProfiterolRevaniMagnoliaSütlaçTiramisu
Poğaça TarifleriDereotlu PoğaçaMayalı PoğaçaPastane PoğaçasıKaraköy PoğaçasıMayasız PoğaçaBayatlamayan PoğaçaSakallı PoğaçaYumuşak PoğaçaKuru Mayalı PoğaçaPatatesli Poğaça
Kahvaltılık TariflerPancakeKrepPişiKuymakKayganaKahvaltılık SosMenemenMuhlamaYumurtalı EkmekOmlet