Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata
Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata nasıl yapılır?
Malzemeler
- 3 adet taze soğan
- 1/2 demet maydanoz
- 1/2 demet dereotu
- 1/2 demet roka
- 2 su bardağı haşlanmış kırmızı fasulye
- 5 yemek kaşığı haşlanmış beyaz kinoa(köftelik bulgur da kullanabilirsiniz)
- 10 adet kornişon turşu(küçük boy)
- 1 adet haşlanmış pancar
- 80 gram ton balığı
- 1 adet limonun suyu
- 1/2 çay bardağı su
- 1/4 çay bardağı tahin
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 çay kaşığı nane
- 1 çay kaşığı kekik
Yapılışı
Evde kalmak, sağlıklı beslenmeye başlamak için süper bir fırsat! O poğaçayı elinizden yavaşça bırakın ve mutfağa koşun. Bol proteinli ve glutensiz, süper doyurucu bir salata tarifim var; Kırmızı fasulyeli ton balıklı salata tarifi! Haydi sizi mutfağa alalım.
5yemek kaşığıhaşlanmış beyaz kinoa(köftelik bulgur da kullanabilirsiniz)
Kırmızı fasulyenin haşlanmış hali de satılıyor ama paketli alıp pişirebilirsiniz. (25da düdüklü tencerede pişiyor. )
Kinoayı da 1 bardağa 2 buçuk bardak tuzlu su ile pişirin.
Ton balığı hariç diğer tüm malzemeleri ufak ufak doğrayın ve harmanlayın.
Sos malzemelerini minik bir kavanoza koyup çalkalayın.
Tüm malzemeleri harmanlayıp, ton balığının yağını süzüp salataya ekleyin ve karıştırın. Afiyet olsun.
Kurabiye TarifleriElmalı KurabiyeUn KurabiyesiIslak KurabiyeKakaolu Çatlak KurabiyeDamla Çikolatalı KurabiyeKolay KurabiyeBrowni KurabiyeMantar KurabiyeSirkeli Tuzlu KurabiyeStarbucks Kurabiyesi
Kek TarifleriKakaolu Islak KekHavuçlu KekBrowniKakaolu KekLimonlu KekPortakallı KekSade KekKakaolu CupcakePandispanyaMermer Kek
Tatlı TarifleriSpoonfulMozaik PastaÇikolatalı Sufleİrmik HelvasıFırın SütlaçProfiterolRevaniMagnoliaSütlaçTiramisu