Renkli Pilav Kasesi

Günümüzde giderek daha da fazla tüketilen ürünlerden biri de kinoa. Pişirmesi kolay olan kinoa, tek başına tüketildiğinde oldukça sade ve lezzetsiz kalabiliyor. Bu sebeple onu bulabildiğimiz en doyurucu ve sağlıklı malzemelerle birleştirip hem renklendirdik hem de lezzetini artırdık. Ortaya da rengarenk ve leziz bir renkli pilav kasesi çıktı. Üstelik ofise veya okula götürebileceğiniz pratik öğle yemeklerinden biri olan bu pilavın yapımı 20dan kısa sürüyor!

Evdeki farklı malzemelerle çeşitlendirebileceğiniz bu tarifin temeli aslında yağ, protein ve karbonhidrat dengesini kurmak. Fasulyeden protein, avokadodan iyi yağ, kinoadan da karbonhidrat alıyoruz böylece sağlıklı ve doyurucu bir öğün elde ediyoruz. İlham olması için de tarifimizi aşağıya bıraktık, şimdiden afiyetler olsun!

Kinoayı suyla beraber minik bir tencereye alın ve üstü açık şekilde suyunu çekene kadar haşlayın. Suyunu çekince kapağını kapatarak demlenmeye bırakın.

Maydanozun saplarını ayırın ve yapraklarını ince ince doğrayın.

Bu sırada avokadoyu soyun ve dilimleyin. Ardından limonu kesin ve 1/4'ünü ayırın.

Demlenmiş kinoayı tuz, karabiber ve zeytinyağı ile harmanlayın.

Pilav kasesini tamamlamak için kaseye veya yemek kabına koyduğunuz haşlanmış kinoanın üzerine avokado dilimlerini, Meksika fasulyesini, küp küp doğranmış dolmalık biberleri, maydanozu ve dilim limonu üzerine yerleştirin.

Yemeden önce limonu sıkıp tüm malzemeleri karıştırın. Afiyet olsun!

Kurabiye TarifleriElmalı KurabiyeUn KurabiyesiIslak KurabiyeKakaolu Çatlak KurabiyeDamla Çikolatalı KurabiyeKolay KurabiyeBrowni KurabiyeMantar KurabiyeSirkeli Tuzlu KurabiyeStarbucks Kurabiyesi

Kek TarifleriKakaolu Islak KekHavuçlu KekBrowniKakaolu KekLimonlu KekPortakallı KekSade KekKakaolu CupcakePandispanyaMermer Kek