Fırında Zargana

Her balık mevsiminde güzeldir. Zargana görüntüsü itibari ile çocukların seveceği bir balık, ve pişirirken verdiğimiz şekille daha dikkat çekici hale sokabiliriz.

İçeriğindeki fosfor göz ve kemik sağlığı açısından çok önemlidir. Bu tariften sonra balığı marine ederken kullandığımız fesleğen lezzeti, kokusu ve aroması ile mutfağınıza daha çok girmeye başlayacak. Tabakta bulunan sebzeleri çocukların beğeneceği şekil ve renklerde pişireceğiz.

Zarganaların kafaları kesilir. İçleri temizlenir ve balığa zarar vermeden kılçıkları çıkarılır. Balığa istediğimiz şekli vermek için bu aşama çok önemlidir.

Uygun bir kaba zeytinyağı koyulur, içerisine kesilen fesleğen, defne yaprağı ve sarımsak atılıp karıştırılır ve marinemiz hazırlanır.

Hazırlanan marine içerisine balıklar koyulur ve 1 saat buzdolabında marine edilir. Balıkların lezzetlenmesi açısından marine işlemi çok önemlidir.

Soğanlar brunoise (yemeklik çok küçük) doğranır. Biberler küp küp doğranır. Uygun bir tavaya ya koyulur ve soğanlar renk değiştirene kadar pişirilir.

İçerisine biberler ilave edilir, yüksek ateşte hızlı bir şekilde sotelenerek pişirilir. Tuz, karabiber eklenir ocaktan alınır.

Mini sebzeler boyut ve görüntü olarak çocukların çok hoşuna gider. Mini sebzeler tuzlu suda haşlanır ve hafif bir şekilde pişirilir.

Suyun içerisinden alınıp renklerini kaybetmemesi için soğuk suya koyulur. Daha sonra bir tavada ya içerisinde sotelenir, tuz ve karabiber ile tatlandırılır.

Brokoli çocuklar tarafından çok sevilmeyen bir sebzedir. Sevilmemesinin en büyük sebebi kokusudur.